걷기6 걷기운동 안녕하세요. 제주아방 입니다. 아침 공기가 차갑네요. 어두운 하늘에는 별과 달이 떠있는것을 보며 오늘도 걸어 보니다. 둥근달이 아름다운데 사진에는 잘안나오네요. 오늘은 제주도 밭길을 걸어봅니다. 밭에는 양배추와 비트 콜라비 등등이 심어져 있어 온통 제주밭들은 푸르답니다. 저멀리 한라산 뒤로 어김없이 태양은 붉게 떠오르 네요. 한라상 영상 집으로 돌아 가는길. 비양도. 오늘 아침에 걷기 운동을 한 코스 입니다.ㅎ 걸을수록 건강해 진다는.ㅎㅎ 즐겁고 행복한 주말 보내세요. 2021. 11. 19. 걷기운동. 전인권노래.돌고,돌고,돌고 오늘은 한림 종합운동장에서 열심히 걷기운동을 합니다. 다람쥐 채바퀴 돌듯히 열심히 한림 종합 운동장을 걷고 왔습니다.ㅎ 한림종합운동장 바람은 조금부는데 햇살이 따듯해서 걷기 운동하기 딱좋은 날씨 입니다. 한쪽 방향으로 돌다보니 정말 돌을것 같아서 이번에는 반대 방향으로 돌면서 이음악을 듣습니다. 전인권의 돌고.돌고.돌고..ㅋㅋ 행복하고 즐거운 주말 보내세요. 감사합니다. 2021. 11. 14. 걷기운동 4일 안녕하세요 제주아방 입니다. 아침에 5시에 일어나 칭밖을 내다 봅니다. 요 며칠 사이 제주도는 날씨가 오락가락 합니다. 몇일내내 비와 강한 바람이 부네요. 오늘은 다행이 비가 내리지 않아서 준비를 하고 나가 봅니다. 도착한 곳은 비오고 바람이 많이 부는날에 찾는곳이죠. 한림공설 운동장. 어두워서 잘 보이지는 않지만 먹구름이 많아 또 비가 내릴듯 합니다. 운동하는 시간에는 내리지마라.ㅎ 비가내려도 비피할곳도 있고 화정실도 있으니 크게 문제는 되지 않지만 그래도 오지마라~~ 운동장 두바퀴를 돌면 1km 가 되네요 어느덧 열심히 걷고 뛰다보니 날이 밝아 옵니다. 시계를 보니 두시간을 걸었네요.ㅎ 하루에 만보 이상을 목표로 하고 걷는데 오늘 목표는 달성을 했네요. ㅎ 오늘도 파이팅! 2021. 11. 11. 걷기운동 3일 안녕하세요. 제주아방 입니다. 월요일 부터 비바람에 기온도 뚝 떨어져서 바람도 차갑고 날씨가 쌀쌀해 졌네요. 이럴때 일수록 건강관리 잘하시기 바래요. 기온차로 인해서 감기걸리기 쉽습니다. 오늘 화요일 아침 일어나 창밖을 보니 다행히도 비는 내리지 않고 있네요. 그래도 강한 바람과 먹구름인가 비구름인가는 저렇게 하늘을 뒤덮고 있습니다. 그래도 운동은 빼먹지 않고 열심히 하기로 하고 간단하게 세수하고 양치하고 로션 바르고 운동복을 갖춰입고 나가봅니다. 바람이 많이 부는 날에는 해안가로 나가면 짠 바다 바람을 맞고 걸어야 하고 너울성 파도가 높아서 위험 하답니다. 그래서 오늘은 집에서 1km정도 떨어진 곳에 위치한 공설 운동장으로 가서 걷기 운동을 하고 왔습니다. 오전 오후를 합쳐서 하루에 만보 이상을 걷는게.. 2021. 11. 9. 이전 1 2 다음
