걷기운동 3일

안녕하세요.
제주아방 입니다.

월요일 부터 비바람에 기온도 뚝 떨어져서
바람도 차갑고 날씨가 쌀쌀해 졌네요.
이럴때 일수록 건강관리 잘하시기 바래요.

기온차로 인해서  감기걸리기 쉽습니다.
오늘 화요일 아침 일어나 창밖을 보니
다행히도 비는 내리지 않고 있네요.
그래도 강한 바람과 먹구름인가 비구름인가는
저렇게 하늘을 뒤덮고 있습니다.

그래도 운동은 빼먹지 않고 열심히 하기로
하고 간단하게 세수하고 양치하고 로션 바르고 운동복을 갖춰입고 나가봅니다.
바람이 많이 부는 날에는 해안가로 나가면
짠 바다 바람을 맞고 걸어야 하고 너울성
파도가 높아서 위험 하답니다.

그래서 오늘은 집에서 1km정도 떨어진 곳에
위치한 공설 운동장으로 가서 걷기 운동을 하고 왔습니다.
오전 오후를 합쳐서 하루에 만보 이상을
걷는게 목표로 정하고 열심히 걸어 볼께요.

오늘도 행복한 하루 보내세요.
감사합니다.